バランスボールを椅子にする時の選び方と注意すること

バランスボール

こんにちは。
おしゃれ大好きな50代ふみこです。
オーラ美人を目指してあれこれ努力していることを公開しています。

楽しんで出来そうなことがあれば、チャレンジしてね\(^o^)/

今回は、私が使っているバランスボールについてお話します。

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40代中半の尿もれ体験の原因は筋力の衰えだった

バラ

おしゃれ大好きな50代のふみこです。
今更だけど、オーラ美人になりたくて悪戦苦闘してます♪

半世紀以上も生きてると、予期せぬ嫌な出来事がいくつもありました。

今回は、40代の中半頃に尿もれを経験したので、その時の体験を書きたいと思います。

かなり恥ずかしいんだけど(^_^;)
筋力を鍛えることの大切さを痛感したから、これは伝えておかなければ!
と思ったので書くことにしました。

 

母が亡くなって落ち込んでいた時期に、体重が50kg代前半に減りました。
(身長170cm弱)

激ヤセというほどでもないけれど、鏡で自分の身体を見ると骨が目立ってました。 「40代中半の尿もれ体験の原因は筋力の衰えだった」の続きを読む…

歯周病になってた(^_^;)歯磨きの方法はココを改善

歯の磨き方

先日、歯医者さんへ定期検診に行ったら、奥歯が歯周病になってると言われました(^_^;)

歯と歯茎の境目の歯周ポケットが、
4ミリ以上の深さがあると歯周病
だそうです。

私の奥歯の歯周ポケットは、深さが6ミリもありました。
そこに、歯垢や歯石が付着しているとのこと。

今のところ特に痛みなどの症状はないけど、
歯茎が少し赤く腫れてるような状態なんです。

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歯茎が腫れて痛い顔もプクッと腫れて・・・

歯茎が腫れる

やっとこさ、本日は晴天なり!
と言える気持ちが良いお天気ですね~♪
超寒がりの私も、今日ばかりはニットコートを脱ぎました。

でもまだ首のあたりが寒いので、ストールを羽織ってます・・・。
お天気は晴れて気持ち良いのですが、

私の心はどよ~んと曇っております。

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更年期障害の症状をありのままに告白

更年期障害の症状が現れて、約2年が経ちました。
人それぞれ違うらしいですが私の症状は、
これらが、一度に押し寄せ、私の生活を一変させました。

  • 柔らかいマットの上を歩いているようなふらつき
  • 立ったまま携帯電話など操作してるとめまいがする
  • 肩が凝って腕がらなくて、着替えられない
  • 首の付根が痛くて寝返りがうてない
  • 背中の肩甲骨あたりが痛いように凝る
  • こめかみ辺りが締め付けられるような頭痛
  • 頭にガンガン響く耳鳴り
  • 吐き気がして気持ち悪くて食欲がない

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