歯周病になってた(^_^;)歯磨きの方法はココを改善

先日、歯医者さんへ定期検診に行ったら、奥歯が歯周病になってると言われました(^_^;)

歯と歯茎の境目の歯周ポケットが、
4ミリ以上の深さがあると歯周病
だそうです。

私の奥歯の歯周ポケットは、深さが6ミリもありました。
そこに、歯垢や歯石が付着しているとのこと。

今のところ特に痛みなどの症状はないけど、
歯茎が少し赤く腫れてるような状態なんです。

スポンサーリンク

歯周病を治療しないとどうなる?

このまま放おっておくと、
歯茎が弱って歯が抜けることもあるらしいので、怖い~。

けど今の状態なら、薬を飲まなくても、正しい方法で歯磨きを徹底すれば治せるみたいなので、良かった♪
一安心しました。

それにしても、
歯磨きは丁寧にしていたのに「なんで歯周病になるの?」
って、ヘコみました。

歯科衛生士さんによると、私の「歯磨きのやり方」に原因があったみたいです。

歯の磨き方

つまり、歯の表面ばっかり一生懸命に磨いて、歯と歯茎の間が磨けてなかったのです。

言われてみれば確かに、歯磨きした後に舌で歯を触って、ツルツルしてたら満足してました。
これが、勘違いだったんです(^_^;)

あなたは、歯の磨き方間違ってませんか?
間違ってたら、私みたいに歯周病になってしまいますよっ!

歯周病を治して、更に予防する歯磨きの方法

歯医者さんに行った時に、歯科衛生士さんに教えてもらいましたので、忘れないうちに書いておきます。

歯ブラシの選び方

  • 3列のコンパクトな形を選ぶ。
  • 歯茎が弱っている時は、「やわらかめ」を選ぶ。
  • 1ヶ月ごとに新しい歯ブラシに取り替える。

歯の磨き方

  • 歯ブラシを45度に傾けて、歯と歯茎の境目に軽くあてる。
  • 歯ブラシを小刻みに20回ぐらい動かす。
  • ひとつひとつの歯を磨くイメージで、ゆっくりと丁寧に。
  • 前歯の6本は歯ブラシを縦にして磨く。

磨く時のポイントは、手の力を抜くこと。
強く握りしめて、力を入れると歯茎を痛めてしまいます。

15~20分ぐらいかけて丁寧に、ゆっくりと磨くことが重要です。

特に奥歯の裏側は、磨き残しが多いので意識するべし。
私は、拡大鏡を片手に持って、口の中を見ながら磨いてます。

歯磨き粉は着けずに、水だけでも大丈夫です。
仕上げに、歯磨き粉を着けてさっと磨けばOK。

でもね・・・。

これを毎回するのは大変ですよね(^_^;)
歯科衛生士さんによると、夜寝る前だけでも良いそうです。
あ~良かったわ。

ということで今、頑張って歯磨きやってます。
まだ3日目ですが(^^)

定期的に歯医者さんへ検診に行って、歯のクリーニングなどのメンテナンスをしてもらうこと。

これは、自分の歯を一生使いたかったら、必須ですね。
歯茎を痛めて、痛感しました。

相性の良い歯医者さんを探すヒント

1番の問題は、相性の良い歯医者さんを見つけることなんですけど、
これはもう、まず病院へ行ってみて直感に頼るしかない。

嫌な気持ちになったら、我慢しないで他を探す。
人それぞれ、良い悪いの視点が違いますからね。

ちなみに、今私が通っている歯医者さんは、ご近所さんの評判が良かったので行ってみました。
先生も看護師さんも優しいので、怖がりの私でも通うことができてます。
先生が治療の方法をきちんと説明してくださるので、安心です。

説明もなしにいきなり、ガーガー削られるのは、恐いから(^_^;)

歯医者さん

参考までに、私が歯医者さんを選ぶ時の視点を書きます。

  • 受付の人が話しやすくて感じが良い。
  • 先生が治療方法をちゃんと説明してくれる。
  • 明細書や領収書を発行してくれる。

ということです。

当たり前やん!
って思うかもしれないですけど、これがない歯医者さんが実際にありましたよ。

以前通っていたところは、受付のおばさんがちょっと怖かったので、私は失礼させてもらいました(^_^;)

ところで、いつも思うのですが、

歯医者さんとか歯科衛生士さんの歯って、虫歯1つないピカピカの完璧な状態なのかなぁ。

マスクしてるから見えないし、どうなんでしょうかね?

案外、虫歯だらけだったりして。
そんなわけないか(^^)

読者さんからのコメント

※ 旧ブログのコメントをそのまま転記しました。

No.1

お引越しされたのですね!
旧ブログで、本当にお世話になりました。

服を買う時は、
サイズ違いの服を試着しシルエットを見ることと、
違う素材を試してみることなどを、
フミコさんのブログで納得しました。

今までは、情報をみても、納得できなかったのに、
フミコさんのblogは、素直に心に入りました。
素敵なきっかけをありがとございました。
ちょこちょこ見にきますね。
mimi-mama 2015-06-12 17:06

・・・・・・・

mimi-mama さん

移転後、コメント第一号!
ありがとうございます。
嬉しいです♪

今、四苦八苦して移転作業をしてますけど、
コメントを読ませて頂いて、
疲れが吹っ飛びました(^^)

これからも、本音で書くぞ!
と決意を新たにし、勇気づけられました。

管理人:フミコ 2015-06-12 18:33

No.2

何もつけずにお風呂で磨くのがお勧めです。
出てきた唾液には美肌成分が含まれているそうで、私は全部飲んじゃってます。 それをしだしてから歯周ポケットの数値がみるみるよくなり、歯科衛生士さんにも驚かれました。 今では前歯はほとんど1ミリで、奥歯は最高でも3ミリになりました。数値で現れるとますますやる気になります。
じゅん 2015-06-17 12:50

・・・・・・・

じゅんさん、ありがとうございます!

素晴らしいです!
じゅんさんみたいな数値になりたいよ~(^_^;)
羨ましい。

今日から、何もつけずにお風呂で磨いてみます。

実は今日も、歯医者さんへ行って歯石取りに行ってきました。
歯科衛生士さん、一生懸命に私の歯をキレイにしてくれて感謝感謝です。

今度こそ、歯科衛生士さんに楽してもらえる様に、がんばって歯磨きします(^^)
管理人:フミコ 2015-06-17 14:20

まとめ

歯と歯茎の境目の歯周ポケットが、
4ミリ以上の深さがあると歯周病の可能性があります。

放おっておくと、歯茎が弱って歯が抜けることもあるらしいので、歯磨きを徹底して予防することが重要です。

歯周病を治して予防する歯磨きの方法

歯ブラシの選び方

  • 3列のコンパクトな形を選ぶ。
  • 歯茎が弱っている時は、「やわらかめ」を選ぶ。
  • 1ヶ月ごとに新しい歯ブラシに取り替える。

歯の磨き方

  • 歯ブラシを45度に傾けて、歯と歯茎の境目に軽くあてる。
  • 歯ブラシを小刻みに20回ぐらい動かす。
  • ひとつひとつの歯を磨くイメージで、ゆっくりと丁寧に。
  • 前歯の6本は歯ブラシを縦にして磨く。

磨く時のポイント
歯ブラシを持つ手の力を抜くこと。
15~20分ぐらいかけて丁寧に、ゆっくりと磨くことです。

特に奥歯の裏側は、磨き残しが多いので意識すること。

相性の良い歯医者さんを探すヒント
・受付の人が話しやすくて感じが良い。
・先生が治療方法をちゃんと説明してくれる。
・明細書や領収書を発行してくれる。

管理人のつぶやき

実は私、歯医者さんは大の苦手なんです(^_^;)
激痛になるまで治療に行かないこともよくありました。

でも、最近は半年間に一回は定期検診にいくようになりました。
それでも虫歯が見つかるのですが、治療は簡単に済みます。
費用も安いしね。

それに、歯を最後に機械で磨いてくれて、白くなるから嬉しいです♪
終わった後は、歯のエステに行ったみたいで、気持ちが良いしね。

一生自分の歯で、美味しく食事をしたいから、歯の定期検診は続けよう\(^o^)/

スポンサーリンク

コメントを残す